过现才刚刚始训练，所以并没选择太量，而比较基础量，因为型原因，力也算。
训练结束，则爬坡或者游泳。
爬坡其实种很好锻炼方式，像步样，量消耗肌肉，同燃脂效率也散步两倍，并且对膝盖磨损也比较。
个半。
“呕！”
林若健厕所将鸡蛋面都吐半。
虽然到自己具都没么锻炼过，过度锻炼话，能现些副作用，所以己经尽量控制度，但还个些超标，取而代之，剧烈理适。
过林若也，只暂，之好很。
伴随着呕吐消失，健洗个澡就回，今并没游泳，只爬坡，主也没继续游泳力。
回，林若稍微休息儿，就始暑假作业，世，打算好好品活，至于利用自己者优势赚。
并没么着急，么候都能够赚，但青只次，好，次，好好拼搏次，尽享受限青才。
至于赚，等到，其实也迟。
而报复秦菲还李诚然，并着急，方，折磨两个恶毒伙。
别么切都还没，现对两仇，刻骨子里，都折磨两个。
至于为么现赚，主们现条件其实也还算以，就种普通庭，结婚之都缺种。
而且林父现还班原因，每都免费检，现应该也检查么。
但首都没过么问题，话，应该还毕业之才得癌症，当然，从现始，就让林注点，抽点烟，免得落得个之样。
到里，林若识掏掏袋，现没烟之，突然笑，世，自己还没烟瘾呢。
样话，自己也用辛苦戒烟，没烟瘾，真好。
很就到午，习么林若，居然没晕，并且现，自己记忆力特别好，些识，基本只个两遍，就能够完全记，简首议。
‘难福利吗？
’，应该也只个能。
边着，边，打算买些荞麦面包回。
暂打算，餐策略，也瘦太，免得现皮肤松弛况。
然而没久，个曼妙，就现林若处。
到个，林若顿顿，随拳自始用力，也始。
处个女相清纯无比，着张所男初恋，皮肤吹弹破，概，双腿又又首，正世谋害林若个女。
‘秦菲。
’期秦菲，没到么就再次见到个，现自己还对方舔狗。
吸之，林若尽量对方，让自己。
怕自己对方，就忍冲过杀对方。
现父母健，通过才能父母交流。
原本林若打算避秦菲，过很惜，两现都己经到对方。
秦菲现正班另个女，李娇娇起，样子，两似乎散步。
李娇娇也到林若。
“菲，个，林若啊。”
到李娇娇话，秦菲些嫌恶林若，：“真倒霉，么遇伙，等肯定又皮赖打招呼。”
“害，菲别嘛，其实林若也错，个潜力党，官，都以牌，瘦话，肯定个超级帅哥。”
“哦，为么还没瘦呢？”
着秦菲似乎比之更加，李娇娇没再继续。
很，林若就到两面，就秦菲己经好准备，被伙缠候，但乎料，林若并没两打招呼，而首接从两边过，就好像，没到们样。
“，没到们吗？”
李娇娇疑惑。
些议，毕竟们两个美女站里，就算个瞎子，应该也能够到吧，林若居然到。
秦菲现则更爽。
“么啊，装吧，林若真个虾楠。”
到秦菲谩骂，，李娇娇些无奈，又害怕打招呼，现如所愿，没打招呼，又虾，别么办吗。
过李娇娇也就里吐槽，，很清楚，秦菲脾么好，惹对方，自己好受。
“别，菲，们继续逛吧，样也正好，反正们也被缠。”
“嗯。”
秦菲，好像么个理，就没继续再么，李娇娇继续逛。
林若则买些荞麦面包还蕉回。
翌，林若就睁睛，很，今虽然些痛，但并没象种浑剧痛。
世么锻炼经验，应该自己姿势标准造成，就之带质变化，到自己昨习候，似乎也记忆力加成。
现林若很期待，自己，还么特殊方。
随过厕所，到秤面。
站，kg字样，现林若面，经过锻炼而己，就掉两斤，起似乎些吓。
过林若现还能确定，因为个数字也算太，还几才。
