山东临沂晚风里，我终于学会先爱自己

临沂的深秋，风裹着沂河的潮气，钻透出租屋的窗户缝，凉得刺骨。

丁漂亮守在厨房的燃气灶前，指尖冻得通红。锅里的临沂炒鸡正咕嘟冒泡，

酱香味裹着辣椒的香气飘满整个屋子。这是她跑了三个菜市场，挑了一下午的小公鸡，

就为了男友张浩念叨了一周的这口家乡味。第一章 炒鸡凉了，

我的两年恋爱也到头了墙上的时钟，指针稳稳指向晚上八点半。为了这顿饭，

她推掉了和闺蜜李萌约了半个月的火锅局，哪怕李萌在微信里骂她“恋爱脑没救了”，

她也只敢陪着笑打哈哈，不敢回一句嘴。

她甚至特意换上了那件去年买的、张浩唯一夸过“看着顺眼”的米白色毛衣，

化了个淡到几乎看不见的伪素颜妆——就怕张浩皱着眉说“化那么浓给谁看，不正经”。

门锁咔哒一声响。张浩终于回来了。身上带着浓重的烟酒味，

还有一股丁漂亮陌生的、甜腻的女士香水味。丁漂亮赶紧迎上去，伸手想接他手里的外套，

却被他侧身躲开，动作里满是不耐。“你这屋里什么味？呛死了。

”张浩把外套随手扔在沙发上，扫都没扫一眼餐桌上摆好的四菜一汤，眉头皱得能夹死苍蝇。

丁漂亮的手僵在半空，心像被细针扎了一下，声音放得又轻又软：“给你做的炒鸡，

你上周说想吃的……还有你爱吃的炸耦合，我特意给你复炸了两遍，脆得很。”“就这？

”张浩嗤笑一声，拉开椅子一屁股坐下，拿起筷子扒拉了两下盘子里的炒鸡，满脸嫌弃，

“我哥们今天带女朋友去泰盛吃的海鲜自助，人均三百多，你就拿这个破菜打发我？

”丁漂亮的脸瞬间白了。这个月刚发的工资，她转头就给张浩买了他心心念念的限量款球鞋，

花了整整两千二。剩下的钱，她连杯十块钱的奶茶都舍不得买，

每天中午在公司只敢啃个煎饼就咸菜。这只炒鸡花了她快一百块，

已经是她能拿出来的、最好的东西了。她咬了咬下唇，眼眶有点发热，

却还是习惯性地放低姿态：“等下个月发了工资，我就带你去吃……”“得了吧。

”张浩打断她，拿起手机刷了起来，头都没抬，“就你那点死工资，够干什么的？我跟你说，

今天我哥们那女朋友，家里开厂的，人家那才叫上得了台面。”这话像一把钝刀子，

一下下割在丁漂亮心上。这样的话，她听了整整两年。从和张浩在一起开始，

他就一直在否定她。她设计稿拿了公司的优秀奖，他说“不就是个破奖状，

又不能当饭吃”；她想接私单多赚点钱，他说“女孩子家家的，瞎折腾什么，

在家给我做做饭就行了”；她和朋友出去聚会，他说“你那些朋友都不是什么好人，

少跟她们来往”；就连她穿件新衣服，他都能挑出一堆毛病，说她“腿粗、腰粗，

穿什么都不好看”。两年时间，她从那个在大学里自信张扬、拿奖拿到手软的设计系才女，

变成了现在这个唯唯诺诺、连大声说话都不敢、时时刻刻都在自我怀疑的样子。她总觉得，

是自己不够好，配不上张浩。所以她拼命地讨好，拼命地改变自己，去迎合他的所有要求，

哪怕委屈自己，哪怕丢掉自己。她以为，只要她够乖，够懂事，够卑微，就能换来他的真心。

可现在她才发现，不爱你的人，你就算把心掏出来给他，他都嫌腥。张浩刷着手机，

屏幕亮着，丁漂亮无意间扫了一眼，浑身的血液瞬间凉透了。

他正在和一个备注叫“小师妹”的女生聊天，界面上赫然是他发的消息：“那个丁漂亮？

也就做饭还行，上不了台面，带出去都嫌丢人，等玩够了就分了。

”下面还有一句：“周末我带你去万象汇买包，你想要哪个就说。”丁漂亮的手，

控制不住地抖了起来。她终于明白，他今天为什么回来这么晚，为什么身上有陌生的香水味，

为什么对她做的饭挑三拣四。不是她做得不好。是他的心，根本就不在她身上了。不对，

或许从来就没在过。张浩察觉到她的目光，猛地把手机扣在桌子上，

脸色瞬间沉了下来：“你看什么看？谁让你碰我手机的？”“我碰你手机了吗？

”丁漂亮的声音很轻，却带着她自己都没察觉到的颤抖，“张浩，你跟我说清楚，

那个小师妹是谁？你说的话，是什么意思？”“什么什么意思？”张浩猛地站起来，

居高临下地看着她，满脸的不耐烦，“不就是跟朋友聊聊天吗？你至于这么小题大做？

丁漂亮，我告诉你，别给脸不要脸。”“小题大做？”丁漂亮笑了，笑着笑着，

眼泪就掉了下来，“我掏心掏肺对你两年，我省吃俭用给你买鞋买衣服，

我为了你推掉所有的朋友，放弃我喜欢的设计私单，我每天给你洗衣做饭，

把你当祖宗一样供着，你就是这么对我的？”“不然呢？”张浩嗤笑一声，满脸的不屑，

“丁漂亮，你搞清楚，就你这样的，除了我谁要你？没我你连个住的地方都没有，

你以为你是谁？长得也就那样，工作也就那样，你能找到我，是你八辈子修来的福气。

”这句话，他说了无数遍。以前每次听到这句话，她都会心慌，都会害怕，

都会哭着跟他道歉，哪怕错的根本不是她。她怕他离开她，怕自己真的像他说的那样，

一无是处，没人要。可这一次，丁漂亮看着眼前这个熟悉又陌生的男人，

心里只剩下无尽的疲惫和恶心。两年的卑微讨好，两年的自我否定，两年的青春，喂了狗。

她深吸一口气，擦了擦脸上的眼泪，抬起头，看着张浩，一字一句，清清楚楚地说：“张浩，

我们分手。”张浩愣了一下，像是没料到她会说出这句话，

随即满脸嘲讽：“你说什么?分手？丁漂亮，你别跟我来这套，离了我你活不了。

”“这房子是我租的，房租是我交的。”丁漂亮的声音很稳，没有一丝一毫的犹豫，

“你的东西，现在就收拾好，滚出去。”“你疯了？”张浩的脸色终于变了。“我是疯了。

”丁漂亮看着他，眼神里没有一丝留恋，“疯了两年，现在我醒了。”她再也不想，

为了一个不爱自己的人，丢掉自己了。那天晚上，丁漂亮把张浩所有的东西，

全都扔到了门外。关上门的那一刻，她靠在门板上，听着门外张浩骂骂咧咧的声音，

眼泪终于汹涌而出。桌上的炒鸡，早就凉透了。就像她这两年，

一厢情愿的、卑微到尘埃里的恋爱，也彻底凉透了。第二章 你很贵，

不是谁都能配上你丁漂亮哭了整整一夜。第二天早上，她是被敲门声吵醒的。打开门，

闺蜜李萌站在门口，手里拎着豆浆、油条，还有刚买的热乎的糁和烤牌，一脸的恨铁不成钢。

“我就知道你这货，肯定在家哭死。”李萌推门进来，把东西放在餐桌上，

扫了一眼乱糟糟的屋子，还有桌上没动过的、凉透的炒鸡，瞬间就明白了，“张浩那个渣男，

又欺负你了？”丁漂亮的鼻子一酸，眼泪又差点掉下来，把昨天晚上发生的事情，

一五一十地跟李萌说了。她以为李萌会骂她傻，骂她恋爱脑，可李萌只是叹了口气，

伸手抱了抱她。“哭什么哭，分了好，早该分了。”李萌给她倒了杯热水，“那个渣男，

从一开始我就看他不顺眼，天天pua你，把你搞得人不人鬼不鬼的，你以前在大学里，

多耀眼啊，走到哪不是人群里的焦点？结果跟他在一起两年，你看看你，

连笑都不敢大声笑了。”丁漂亮低下头，看着自己的手，小声说：“萌萌，

我是不是真的很不好？是不是我真的很差劲？”两年的打压，早就把她的自信，

磨得一干二净。哪怕现在分了手，她还是忍不住自我怀疑，忍不住觉得，是自己不够好。

“你放屁！”李萌猛地拍了一下桌子，看着她，眼神无比认真，“丁漂亮，你给我听好了，

你长得漂亮，性格温柔，设计做得那么好，能赚钱，能养活自己，你哪里差了？

是张浩那个渣男眼瞎，是他配不上你，不是你配不上他！”李萌拿出手机，

翻出她大学时候的照片给她看。照片里的丁漂亮，穿着漂亮的小裙子，化着精致的妆，

站在领奖台上，笑得自信又张扬，眼睛里有光，亮得晃眼。那才是真正的她啊。

“你看看你以前，再看看你现在。”李萌的声音软了下来，“好的感情，是让人变得自信，

变得越来越好，不是让你变得卑微，变得连自己都不认识自己。漂亮，我跟你说过无数遍，

先爱自己，再爱别人。你很贵，不是谁都能配上你。”这句话，像一道惊雷，

劈在了丁漂亮的心上。她愣在原地，反反复复地念着这句话。好的感情让人变得自信，

不是让你变得卑微。先爱自己，再爱别人。你很贵，不是谁都能配上你。两年了，

她为了张浩，把自己放得低低的，低到了尘埃里。她把所有的爱，都给了张浩，

唯独忘了爱自己。她忘了自己曾经有多热爱设计，

忘了自己曾经的梦想是开一家属于自己的设计工作室，忘了自己曾经有多喜欢穿漂亮的裙子，

化好看的妆，忘了自己曾经也是个被很多人捧在手心里的小姑娘。“萌萌，我好像，

把自己弄丢了。”丁漂亮的眼泪，又掉了下来。“弄丢了，就找回来。

”李萌伸手擦了擦她的眼泪，“临沂这么大，沂河的水这么清，滨河大道的风这么温柔，

奥斯卡夜市的好吃的那么多，你干嘛非要吊死在一棵歪脖子树上？从今天起，

把那个渣男忘了，好好搞事业，好好爱自己，把以前的那个丁漂亮，找回来！”那天，

李萌陪着丁漂亮，把出租屋彻底收拾了一遍。所有张浩的东西，全都扔了。

所有张浩喜欢、但她不喜欢的家具摆件，也全都扔了。她换上了自己喜欢的奶白色窗帘，

买了一大束向日葵，放在阳台上，给墙面贴上了自己喜欢的壁纸，把自己的设计奖状，

一张张贴在了墙上。收拾完的屋子，亮堂堂的，再也没有一丝一毫张浩的痕迹。就像她的心，

终于清空了那些垃圾，腾出了地方，给自己。李萌拉着她，去了泰盛广场。

给她买了她以前舍不得买的、喜欢了很久的裙子，给她买了新的化妆品，

带她去做了好看的美甲，吃了她想吃了很久的海鲜自助。丁漂亮穿着新裙子，站在镜子前，

看着镜子里的自己。化着精致的妆，穿着漂亮的裙子，眼睛里，好像慢慢有了光。她好像，

很久没有这么认真地看过自己了。晚上，李萌带她去了奥斯卡夜市。夜市里人声鼎沸，

灯火通明，烤鱿鱼的香气，炸串的香气，奶茶的甜香，混在一起，满是人间烟火气。

她们坐在小摊上，吃着烤串，喝着奶茶，吹着临沂夜晚的风。李萌碰了碰她的杯子：“漂亮，

你看，没有张浩，你的日子，是不是过得更爽了？”丁漂亮笑着，用力点了点头，

喝了一大口奶茶，甜丝丝的味道，从嘴里甜到了心里。是啊。没有张浩，

她不用再小心翼翼地讨好谁，不用再看谁的脸色，不用再委屈自己，不用再自我否定。

她可以想吃什么就吃什么，想穿什么就穿什么，想做什么就做什么。原来，为自己而活，

是这么爽的一件事。那天晚上，丁漂亮回到家，打开了自己很久没碰过的设计软件。

她翻出了以前自己画的设计稿，翻出了以前被她推掉的私单联系方式，一个个发了消息过去，

问对方还有没有合作的意向。她要把自己的专业捡起来。她要好好搞事业，好好赚钱，

好好爱自己。她要把那个弄丢了的、自信耀眼的丁漂亮，一点点找回来。

她对着镜子里的自己，一字一句地说：“丁漂亮，从今天起，你要为自己而活。先爱己，

而后爱人。你很贵，不是谁都能配上你。”窗外，临沂的夜晚，灯火璀璨。沂河的晚风，

吹过窗户，温柔地拂在她的脸上。她的人生，终于要重新开始了。第三章 原来被人尊重，

是这种感觉丁漂亮的设计功底，本来就很扎实。大学的时候，她就是系里的佼佼者，

拿奖拿到手软。只是和张浩在一起的两年，被磨掉了太多的锐气，也放弃了太多的机会。

现在她重新捡起来，不过几天时间，就找回了以前的状态。以前被她推掉私单的客户，

有几个刚好有设计需求，看了她以前的作品，都很满意，很快就和她签了合同。

丁漂亮每天下班，就窝在家里画设计稿，忙得脚不沾地，却过得无比充实。

她再也不用每天守着手机，等张浩的消息，再也不用每天想着，张浩喜欢什么，

要怎么讨好他。她所有的时间和精力，都花在了自己身上，花在了自己喜欢的设计上。

整个人的状态，肉眼可见地好了起来。公司里的同事都说，丁漂亮好像变了一个人，

变得自信了，爱笑了，眼睛里有光了，连设计稿都做得比以前更有灵气了。这天，

丁漂亮接到了一个新的合作咨询。对方是临沂本地的一个连锁炒鸡品牌，叫“帅家炒鸡”，

在南坊、河东、兰山都有分店，在本地小有名气，想做一套全新的品牌视觉升级设计。

对接人给她发了品牌资料，还有设计需求，问她有没有意向接这个单子。

丁漂亮眼睛一下子就亮了。这个单子，预算很高，而且是本地很有影响力的品牌，

如果能做好，对她以后开工作室，有很大的帮助。她熬了两个通宵，

做了一套初步的设计方案，约了对方老板，去南坊的总店面谈。见面的那天，

丁漂亮特意提前了半个小时到。帅家炒鸡的南坊总店，装修得很有格调，

不是那种传统的苍蝇馆子，而是把临沂本地的市井烟火气，和年轻化的设计风格结合得很好，

干净又舒服。丁漂亮坐在包间里，手里攥着自己的设计稿，心里还是忍不住有点紧张。

两年的自我否定，不是说消失就能消失的。她还是忍不住会担心，担心自己的设计不够好，

担心对方不满意，担心自己会搞砸这个单子。甚至忍不住会想，要是张浩在，

肯定又会骂她“就你这点本事，还想接这么大的单子，别丢人现眼了”。

就在她胡思乱想的时候，包间的门被推开了。一个男生走了进来。很高，

穿着简单的黑色卫衣，牛仔裤，干干净净的，眉眼很俊朗，笑起来的时候，

嘴角有个浅浅的梨涡，看着很阳光，很舒服。他一进来，就先对着丁漂亮微微鞠躬，

语气里满是歉意：“不好意思，丁老师，路上有点堵车，让你久等了。”丁漂亮愣了一下，

赶紧站起来：“没事没事，我也是刚到。您就是杨老板？”“叫我杨小帅就行。

”男生笑着伸出手，和她轻轻握了一下，指尖温热，很快就松开了，很有分寸感，“丁老师，

叫我小帅就好，别叫老板，太生分了。”丁漂亮的心跳，莫名地漏了一拍。

她见过很多做生意的老板，要么油腻自大，要么颐指气使，像杨小帅这样，这么温和，

这么有礼貌，还叫她“丁老师”的，还是第一个。坐下之后，丁漂亮深吸一口气，

拿出自己的设计稿，开始介绍自己的方案。因为紧张，她的声音有点抖，语速也很快，

甚至有好几次，都差点说错话。她做好了被打断，被挑错，被否定的准备。

以前给张浩看自己的设计稿，他从来都是听两句就打断她，

一脸不屑地说“你这做的什么东西，丑死了”，“你懂不懂设计啊，按我说的改”。

可杨小帅没有。他全程坐在那里，身体微微前倾，认认真真地听她讲，手里拿着笔，

在设计稿上记着笔记，眼神专注，没有一丝一毫的不耐烦，全程没有打断她一次。

直到丁漂亮讲完，看着他，紧张地问：“杨总，您看这个方案，有没有什么不满意的地方？

我可以改。”杨小帅抬起头，看着她，眼睛里满是赞赏，第一句话就让丁漂亮愣住了。

“丁老师，你这个方案，做得太好，太贴合我们品牌的定位了。

”他指着设计稿上的门头设计，语气里满是惊喜：“尤其是这个门头的设计，

把临沂本地的沂河元素、炒鸡的市井烟火气，还有年轻化的国潮风格，结合得特别好，

完全就是我想要的感觉。我找了好几个设计师，都没做出这种感觉，你一下子就抓到了精髓。

”丁漂亮整个人都僵住了。她活了二十六年，做了这么多年的设计，第一次，

有人这么认真地听完她的方案，第一句话不是挑错，不是否定，而是毫不吝啬的肯定和赞赏。

还是这么高的评价。她的眼眶，一下子就热了。原来，被人尊重，被人肯定，

被人看见自己的付出，是这种感觉。杨小帅又翻了翻设计稿，提出了几个小小的修改建议，

都是很专业的点，不是那种外行瞎指挥。说完之后，他看着丁漂亮，笑着说：“当然，

这些都只是我个人的想法，你是专业的，最终怎么改，还是按你的想法来。

我相信你的专业能力。”“我相信你的专业能力。”这句话，像一道暖流，

瞬间涌遍了丁漂亮的全身。和张浩在一起的两年，她听得最多的，

就是“你不行”、“你不懂”、“你做不好”。从来没有人，跟她说过“我相信你”。

丁漂亮深吸一口气，压下心里翻涌的情绪，看着杨小帅，认真地说：“杨总，谢谢您的认可，

您提的建议都很有道理，我回去之后，马上调整，尽快给您出修改后的方案。”“不急。

”杨小帅笑着说，“设计这个东西，急不来，你慢慢做，保证质量就好。对了，丁老师，

你吃饭了吗？要是不着急走的话，尝尝我们店里的炒鸡？我们店里的师傅，

做了二十多年炒鸡，味道绝对正宗。”丁漂亮本来想拒绝，可看着杨小帅真诚的眼神，

鬼使神差地点了点头。那天中午，丁漂亮吃到了来临沂这么多年，最好吃的一顿炒鸡。

鸡肉鲜嫩入味，酱香浓郁，辣得恰到好处，配着现烙的锅饼，好吃得她差点把舌头吞下去。

吃饭的时候，杨小帅跟她聊了很多。他说这家炒鸡店，是他爸爸传下来的，他接手之后，

想把老品牌做出新花样，让更多的年轻人喜欢，所以才想做品牌升级。

他说他从小在临沂长大，对这座城市，有很深的感情，所以想把临沂的炒鸡，做出名气，

让更多人知道临沂的美食。他说话的时候，眼神里有光，认真又坚定。丁漂亮看着他，